- no subir de peso.
- no puedes comer comida chatarra.
- una ves entrando, no puedes salirte de ella hasta que lleges a tu peso ideal.
- tienes que poner tu peso meta, para saber cuando puedes salir de ella.
- hacer ayunos o hacer dietas de 800 calorias o menos.
- hacer ejercisio.
- subir fotos de tu cuerpo cada ves que puedas.
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